quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ÆòÀÏ 08:30 ~ 17:30
  • Åä¿äÀÏ 08:30 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:00

ÈÞÁø : ÀÏ¿äÀÏ, ±¹°æÀÏ, ½ÅÁ¤ÈÞÀÏ, ±¸Á¤¿¬ÈÞ, Ãß¼®¿¬ÈÞ

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


»ýÈ°½À°üÀ¸·Î ¡®Ç÷¾Ð¡¯ ³·Ãß´Â 4°¡Áö ¹æ¹ý
°íÇ÷¾Ð ÇÕº´Áõ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇϸ鼭 »ýÈ°½À°ü °³¼±µµ µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. »ýÈ°½À°üÀ» Àß °ü¸®Çϸé Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¼öÁØÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ¾à º¹¿ë·®±îÁö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß±â À§Çؼ­´Â Æò¼Ò »ýÈ°½À°üÀ» °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù

1. ³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⼼°èº¸°Ç±â±¸°¡ ±ÇÀåÇÏ´Â ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº 2,000mgÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº À̺¸´Ù 1.6¹è ¸¹Àº 3,289mg(2019³â ±âÁØ)¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ³ªÆ®·ýÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÁö¸¸, °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â °íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ½É³úÇ÷°üÁúȯ, ¸¸¼º ÄáÆÈ ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³ô¿© ¼·Ãë·®¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» Àý¹Ý °¡±îÀÌ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ³ªÆ®·ý Á¦ÇÑ ½ÄÀÌ´Â ¿©·¯ Àü¹®°¡°¡ °­Á¶ÇÏ´Â ½Ä»ç¹ýÀÌ´Ù. WHO´Â ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» 1,150mgÀ¸·Î ³·Ãß¸é °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ 50% °¨¼ÒÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÇûÀ¸¸ç, °¢Á¾ ¿¬±¸´Â ½Ì°Ì°Ô ¸Ô´Â ½À°ü¸¸À¸·Î Ç÷¾ÐÀ» Æò±Õ 2~5mmHg ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù°í °­Á¶Çß´Ù.2. ¹«±âÁú ¼·ÃëÇϱ⹰·Ð ³ªÆ®·ý¸¸ ÁÙÀÎ´Ù°í °íÇ÷¾ÐÀÌ ÇØ°áµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Ç÷¾ÐÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ³ªÆ®·ýÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¿½Ã¿¡ Ä®·ý, Ä®½· µî ¹«±âÁú ¼·Ã븦 ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù. Ä®·ýÀ» ÀûÀýÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ö¼Ó ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâÇØ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ä®½·µµ ºÎÁ·Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â ¿äÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î º¸ÃæÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏ·ç ±ÇÀå¼·Ãë·®Àº Ä®·ý 3,500mg, Ä®½· 700mgÀ̸ç ÀÌ´Â ÁÖ·Î Á¤Á¦µÇÁö ¾ÊÀº °î¹°, »ý¼±, ä¼Ò¿Í °úÀÏ, À¯Á¦Ç° µîÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.3. üÁß °ü¸®Çϱâºñ¸¸Àº Ç÷¾Ð »ó½Â»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î, ½Ä´Ü °ü¸®¿Í ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ã¼ÁßÀ» ÀûÁ¤ ¼öÁØÀ¸·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ä´ÜÀÇ °æ¿ì ³ªÆ®·ý ¼·Ãë Á¦ÇÑÀº ¹°·Ð, Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Åº¼öÈ­¹° ¼·Ãë·®¿¡µµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °úµµÇÑ Åº¼öÈ­¹° ¼·Ãë·Î ³ôÀº Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ Áö¼ÓµÇ¸é Àν¶¸°ÀÌ °úÇÏ°Ô ºÐºñµÅ üÁö¹æÀÌ ÃàÀûµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯, °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢´Â ÈçÈ÷ µ¿¹ÝµÇ´Â ÁúȯÀ¸·Î Æò¼Ò Ç÷¾Ð °ü¸®¿Í ÇÔ²² Ç÷´çµµ °ü¸®Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ ¿ª½Ã Áß¿äÇÏ´Ù. Àü¹®°¡¿¡ µû¸£¸é ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ 5~7mmHg °¨¼ÒÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿îµ¿Àº ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó, Áߵ °­µµ·Î ÁÖ 3~5ȸ Á¤µµ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù.½Ä´Ü°ú ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ã¼Áß °¨·®¿¡ ¼º°øÇϸé, üÁß 1kg ´ç ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 1.6mmHg, È®Àå±â Ç÷¾Ð 1.3mmHg Á¤µµ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 4. ½ºÆ®·¹½º °ü¸®Çϱ⽺Ʈ·¹½º¿Í Ç÷¾Ð »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¿©ÀüÈ÷ ¿¬±¸µÇ°í ÀÖÁö¸¸, ½ºÆ®·¹½º´Â À߸øµÈ ½Ä½À°ü°ú À½ÁÖ, Èí¿¬ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡Àº ºÐ¸íÇÏ´Ù. À߸øµÈ ½Ä½À°ü, À½ÁÖ, Èí¿¬Àº °íÇ÷¾ÐÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ·Î, Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. À̶§, ¸í»óÀ» ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿ò µÈ´Ù. ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ(AHA)¿¡ µû¸£¸é ¸í»óÀº ½ºÆ®·¹½º¿Í °íÇ÷¾ÐÀ» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ ÀÌ·Ó°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.ÇÏÀÌ´Ú ³»°ú »ó´ãÀÇ»ç Á¶º´ÁÖ ¿øÀå¿¡ µû¸£¸é °íÇ÷¾ÐÀÌ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ Ç¥Àû Àå±â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¿¹·Î, Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ½ÅÀåÀÇ ³ëÆó¹° ¿©°ú´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¸¸¼º½ÅºÎÀüÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ µ¿¸Æ°æÈ­Áõ, ³úÁ¹Áß, ½Ç¸í µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ¿äÁò°ú °°ÀÌ Ãß¿î ³¯¾¾´Â Ç÷°ü º®À» ¼öÃà½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°°í, ±×·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´Áõ ¹ß»ý À§Çè ¿ª½Ã ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ ´õ¿í öÀúÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç Á¶º´ÁÖ ¿øÀå


ÀÌÀü±Û : ¼û¸¸ ³»½¬¸é, ¸ö¼Ó Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ±Õ È®ÀÎ?...¿ä¼ÒÈ£±â°Ë»ç [¾Ë°í ¹Þ´Â °Ç°­°ËÁø]
´ÙÀ½±Û : ¹ã¸¶´Ù Àú¸° ¼Õ¹ß¡¦¾Ë°í º¸´Ï ´ç´¢ÇÕº´Áõ?