Àλ縻
Best Q£¦A
Áø·á½Ã°£/¾àµµ
°øÁö»çÇ×
·Î±×ÀÎ
ȸ¿ø°¡ÀÔ
º»¿ø¼Ò°³
Àλ縻
µÑ·¯º¸±â
Áø·á½Ã°£/¾àµµ
Áø·áÁ¤º¸
¸¸¼º¼ºÀκ´ Ŭ¸®´Ð
Á¾ÇÕ°ËÁø
Ư¼ö°Ë»ç½Ã¼³
³»°ú Á¾ÇÕ°Ç°Áø´Ü °á°ú
±¹¹Î°Ç° º¸Çè°ø´Ü
°Ç°Á¤º¸
°Ç°Ä®·³
°Ç°°ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ
°Ë»çÁ¤º¸
¿µ¾ç°ú Áúȯ
ÀÌ·²¶© ÀÌ·¸°Ô
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
»çÁø°¶·¯¸®
»ó´ã/¿¹¾à
»ó´ãÇϱâ
Best Q£¦A
Áø·á¿¹¾à
¿¹¾àÁøÇà»çÇ×
¸ÂÃã°Ç°°ü¸®
½Åü³ªÀÌÃøÁ¤
¿îµ¿°ú °Ç°
°Ç°¼Ò½ÄÁö
¹é³»°úÀÇ¿ø
º»¿ø¼Ò°³
Àλ縻
µÑ·¯º¸±â
Áø·á½Ã°£/¾àµµ
Áø·áÁ¤º¸
°Ç°Á¤º¸
°Ç°Ä®·³
°Ç°°ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ
°Ë»çÁ¤º¸
¿µ¾ç°ú Áúȯ
ÀÌ·²¶© ÀÌ·¸°Ô
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
»çÁø°¶·¯¸®
»ó´ã/¿¹¾à
»ó´ãÇϱâ
Best Q£¦A
Áø·á¿¹¾à
¿¹¾àÁøÇà»çÇ×
¸ÂÃã°Ç°°ü¸®
½Åü³ªÀÌÃøÁ¤
¿îµ¿°ú °Ç°
°Ç°¼Ò½ÄÁö
°Ç°Á¤º¸
°Ç°Ä®·³
°Ç°°ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ
°Ë»çÁ¤º¸
¿µ¾ç°ú Áúȯ
ÀÌ·²¶© ÀÌ·¸°Ô
Áø·á½Ã°£¾È³»
CONSULTATION HOUR
ÆòÀÏ
08:30 ~ 17:30
Åä¿äÀÏ
08:30 ~ 13:00
Á¡½É½Ã°£
13:00 ~ 14:00
ÈÞÁø : ÀÏ¿äÀÏ, ±¹°æÀÏ, ½ÅÁ¤ÈÞÀÏ, ±¸Á¤¿¬ÈÞ, Ãß¼®¿¬ÈÞ
ÀüÈ»ó´ã¹®ÀÇ
02-2677-5677
FAX. 02-2677-5018
Ȩ
°Ç°Á¤º¸
°Ç°Ä®·³
°Ç°Ä®·³
»ì »©·Á ¿îµ¿Çߴµ¥ µÇ·¹ ÂÈ´Ù¸é?...¡®ÀÌ·¸°Ô¡¯ ¿îµ¿Ç߱⠶§¹®
¤Ó
ÀϺ» Ã÷Äí¹Ù´ë ¿¬±¸ÆÀ, Áã ´ë»ó ½ÇÇè
¤Ó
°í°µµ ¿îµ¿ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á üÁß Áõ°¡·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î
¤Ó
ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ×·ÐÀÇ ÀÏÁֱ⠸®µë ÀÌ»óÀÌ ¿øÀÎ
°Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á üÁß Áõ°¡·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â Ãæ°ÝÀûÀÎ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú(Acute Vigorous Exercise Decreases Subsequent Non-Exercise Physical Activity and Body Temperature Linked to Weight Gain(±Þ¼º °í°µµ ¿îµ¿Àº ÀÌÈÄÀÇ ½Åü È°µ¿·®À» ÁÙÀÌ°í ü¿ÂÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ Ã¼Áß Áõ°¡¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù)´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®½ºÆ÷Ã÷¿Í ¿îµ¿ÀÇ ÀÇÇÐ ¹× °úÇÐ(Medicine & Science in Sports & Exercise)¡¯¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.
ÀϺ» Ã÷Äí¹Ù ´ëÇб³(University of Tsukuba) ¿¬±¸ÆÀÀº Á㸦 ´ë»óÀ¸·Î °í°µµ ¿îµ¿ÀÇ Ã¼Áß °¨·® È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº °í°µµ ¿îµ¿ÀÌ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ×·ÐÀÇ ÀÏÁֱ⠸®µëÀ» ±ú¶ß·Á ½Åü È°µ¿·®À» ÁÙÀÌ°í ü¿ÂÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ Ã¼ÁßÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â °¡¼³À» ¼¼¿ü´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ °¡¼³À» °ËÁõÇϱâ À§ÇØ Á㸦 ¡â°í°µµ ¿îµ¿ ¡âÁߵ ¿îµ¿ ¡âÈÞ½Ä µî ¼¼ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©°í, ¿îµ¿ ±×·ìÀº °µµ¿¡ Â÷À̸¦ µÎ°í 30ºÐ°£ ·¯´×¸Ó½ÅÀ» »ç¿ëÇϵµ·Ï Çß´Ù. ÀÌÈÄ º¹°¿¡ »ðÀÔµÈ È°µ¿ ¸ð´ÏÅ͸¦ ÅëÇØ ¿îµ¿ Àü 2ÀϺÎÅÍ ¿îµ¿ ÈÄ 3ÀϱîÁö À̵éÀÇ ½Åü È°µ¿·®°ú ü¿ÂÀ» °üÂûÇß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú, °í°µµ ¿îµ¿±º¿¡¼´Â À½½Ä ¼·Ãë·®¿¡ º¯È°¡ ¾øÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ ½Åü È°µ¿·®°ú ü¿ÂÀÌ ¸ðµÎ À¯ÀÇÇÏ°Ô °¨¼ÒÇ߱⠶§¹®. ƯÈ÷ ±ú¾î ÀÖ´Â µ¿¾È »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·Àº Ç÷Áß ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ×·Ð ¼öÄ¡¸¦ º¸¿´´Âµ¥, ÀÌ´Â ½Åü È°µ¿·®°ú »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ×·ÐÀº ÀÏÁֱ⠸®µëÀ» µû¸£´Âµ¥, ¼ö¸é Áß °¡Àå ³·°í Àá¿¡¼ ±ý ¶§ ÃÖ°íÁ¶¿¡ À̸¥´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¡°±ú¾î ÀÖ´Â µ¿¾È Ç÷Áß ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ×·Ð ¼öÄ¡°¡ ³·¾Ò´Ù´Â °ÍÀº ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ×·ÐÀÇ ÀÏÁֱ⠸®µë¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°å´Ù´Â °Í¡±À̶ó¸ç, ¡°Ã¼Áß °¨·®À» À§Çؼ´Â ¿îµ¿ Áß ¼Ò¸ðµÇ´Â Ä®·Î¸®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏÁֱ⠸®µë µîÀ» °í·ÁÇØ ¿îµ¿ °µµ¸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¶ó°í °Á¶Çß´Ù.
ÀÌÀü±Û :
ÇåÇ÷ ÀÚÁÖ ÇÏ¸é °Ç°¿¡µµ µµ¿ò?¡¦ÇåÇ÷ÀÌ ÁÖ´Â °Ç° ÀÌÁ¡Àº
´ÙÀ½±Û :
º¼»¡°£ Æó°æ±â ¿©¼º, ÀÚÄ©Çϸé '°£'¿¡µµ »¡°£ºÒ